V piatok pokračujú horúčavy aj na Záhorí, pozor na dehydratáciu a úpal


Meteorológovia SHMU vydali výstrahu 2. stupňa pre horúčavy na piatok 12.7.2024 aj pre okresy Malacky a Senica na Záhorí. Pre okres Skalica a Myjava je vyhlásený 1. stupeň.

V piatok sa očakáva dosahovanie maximálnej teploty vzduchu 35 °C na Záhorí a až 37°C na juhozápade Slovenska. Vysoká teplota predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov. Uvedená teplota vzduchu je v danej ročnej dobe a oblasti zriedkavá a pravdepodobnosť poškodenia zdravia nadmerným zaťažením organizmu u niektorých osôb je vysoká.

ilustračné foto zdroj: pixabay.com

Predpoveď počasia na 12.7.2024

(Piatok)

NOC: Jasno až polooblačno, miestami prechodne až oblačno. Ojedinele prehánky alebo búrky. Miestami dusno. Najnižšia nočná teplota 23 až 18 st. Prevažne slabý vietor, pri búrkach môže prechodne zosilnieť.

DEŇ: Polooblačno, prechodne až oblačno. Ojedinele prehánky alebo búrky, aj intenzívne. Mimoriadne teplo a dusno. Najvyššia denná teplota 32 až 37 st. Slabý až mierny vietor, pri búrkach môže prechodne zosilnieť.

Dôležitosť hydratácie počas horúčav

Horúce letné dni prinášajú so sebou vyššie riziko dehydratácie, najmä u detí a seniorov. Práve nedostatočný príjem tekutín, môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Deti a seniori sú na tento stav zvlášť citliví, pretože ich telo nemusí vždy správne signalizovať potrebu piť.

Prečo je dehydratácia nebezpečná

Dehydratácia nastáva, keď telo stráca viac tekutín, než prijíma. Tento stav môže mať vážne následky, pretože voda je kľúčová pre správne fungovanie nášho organizmu. Bez nej mozog, svaly a všetky ostatné orgány trpia.

Príznaky dehydratácie: Ako ich rozpoznať?

Dehydratáciu môžu signalizovať rôzne príznaky, vrátane suchých úst, únavy, tmavého moču, závratov a v závažných prípadoch aj zmätku a bezvedomia. Ak takéto príznaky zbadáte na sebe alebo na svojich blízkych, okamžite doplňte tekutiny.

Nedostatok vody v tele môže viesť k úpalu, záchvatom a dokonca k zlyhaniu obličiek. Preto je nevyhnutné pravidelne piť vodu, najmä počas horúcich dní a v obdobiach, keď sme viac fyzicky aktívni.

ilustračné foto zdroj: pixabay.com

Jedlo a voda

Horúčavy často znižujú chuť do jedla, čo vedie k vynechávaniu jedál. To však môže oslabiť organizmus a pripraviť ho o dôležité živiny. Preto, aj keď sa necítite hladní, je dôležité dodržiavať pravidelný stravovací režim.

Aby telo zostalo hydratované, je odporúčané piť aspoň 2 až 3 litre vody denne. Deti a seniori potrebujú pravidelné pripomienky na pitie vody, keďže ich telo nemusí správne signalizovať smäd.

Vyhýbajte sa priamemu slnku

Vyhýbajte sa priamemu slnku a počas najteplejších hodín dňa sa zdržujte v chlade. Klimatizované miestnosti alebo tieň pomáhajú udržať optimálnu telesnú teplotu.

Oblečenie a ochrana pred slnkom

Noste ľahké, voľné a svetlé oblečenie, ktoré telu umožní dýchať a ochladzovať sa. Na ochranu hlavy používajte klobúk alebo šiltovku a nezabúdajte na slnečné okuliare. Použite ochranný faktor.


Redakcia

Recent Posts

Novembrové podujatia v Skalici: Nechajte sa uniesť kultúrou a tradíciami

Novembrové podujatia v Skalici sľubujú už tradične pestrý program plný kultúrnych a historických podujatí. Skalica…

2 dni ago

Sviatok všetkých svätých, Pamiatka zosnulých či Dušičky

Katolícka cirkev na Slovensku aj vo svete si 1. novembra pripomína cirkevne prikázaný Sviatok všetkých…

2 dni ago

Zásah kukláčov na Záhorí

V utorok 29. októbra 2024 od popoludňajších hodín v obci Závod v okrese Malacky na…

3 dni ago

Aktuálne: Nehoda kamióna s dodávkou, kolóna od Záhoria

Na diaľnici D2 pred výjazdom Stupava v smere z Malaciek kamión s dodávkou po nehode…

3 dni ago

Dušičky v Skalici: Čas spomienok a bezpečnosti

V Skalici sa počas dušičkového obdobia pripravujú na zvýšenú návštevnosť cintorínov. Prípravy na dušičkové obdobie…

3 dni ago

Nezabudnuteľný november v Záhorskej knižnici

Záhorská knižnica prináša v novembri 2024 bohatý program plný kreatívnych a zábavných aktivít pre všetky…

4 dni ago